Es werden Endorphine (Glückshormone) auf genau die gleiche Weise ausgelöst, wie sie an diesen Orten in der Natur auftreten. Die Freisetzung derer sorgt für ein gesteigertes Gefühl der Ruhe und intensiven Entspannung sowie zu einem gesteigerten Wohlbefinden und führt zu neuer mentaler Energie.
Geführte Atemübungen und Meditationen helfen dabei,
einen Zustand der tiefen Entspannung zu erreichen,
die Atemfrequenz zu verlangsamen und die Regeneration von Körper und Geist zu fördern.
Die Fokussierung auf die Atmung und die geführte Anleitung verhilft nach und nach
zu einem Zustand der wohligen Ruhe, Geborgenheit und völligen Entspannung.
Dabei den Kopf von Sorgen und dem sich immerzu drehenden Gedankenkarusell befreien:
Abschalten, entspannen und meiner beruhigenden Stimme lauschen.
Der Vorteil von Virtual Reality ist hierbei, dass entsprechende reale oder virtuelle
Umgebungen gerade Meditations-Anfänger dabei unterstützen,
loszulassen und sich intensiver auf die Inhalte einzulassen.
Die virtuelle Umgebung verhilft zu einer intensiveren visuellen Entspannung und
zu neuer mentaler Energie, in der Sie sich gelöst fühlen und zu innerer Ruhe und Gelassenheit kommen.
Somit wird die Stärkung der Resilienz und die Kreativität gefördert
und ermöglicht einen besseren und nachhaltigeren Schlaf.